Če je mogoče, si izberi vsaj eden dan v tednu, ko se povsem odpoveš računalniku. To naj bo dan za drugačne aktivnosti, vključno s športnimi.

Začni se ponovno ukvarjati s hobiji in dejavnostmi, ki si jih pred zasvojenostjo redno izvajal. Po potrebi si poišči novo vrsto zabave, naj bo to šport ali kakšna druga aktivnost.

Ne sramuj se svoje odvisnosti in z njo povezanih težav. O težavah se pogovori z bližnjimi in jih prosi za pomoč ter koristne nasvete. O zasvojenosti odkrito spregovori s starši, vrstniki ali bližnjimi, ki jim zaupaš.

Življenje ne poteka le na internetu. S prijatelji se lahko družiš tudi v živo, naj bo to na igrišču ali med prostočasnimi aktivnostmi.

Namesto računalnika preživi del dneva z dobro knjigo, pisanjem dnevnika ali pripravo okusne jedi, s katero presenetiš bližnje.

Najstnikom določimo dnevno omejitev uporabe interneta. Hkrati tudi sami upoštevamo dnevno omejitev rabe svetovnega spleta.

V primeru suma očitne zasvojenosti z internetom, preskrbimo mladoletniku strokovno pomoč, ki lahko vključuje programsko omejitev rabe interneta.

Raziskave dokazujejo, da uporabljajo uslužbenci vsak dan od ene pa do treh ur internet v zasebne namene. Z omejitvijo internetne dostopnosti se produktivnost radikalno poveča.